Cara Mencegah Penyakit Diabetes Melitus Atau Biasa Disebut Kencing Manis

Pada kali ini kita akan membahas tentang bagaimana cara  pencegahan penyakit diabetes melitus, karena mencegah akan jauh lebih efektif dibandingkan dengan kita harus mengobati, terutama bagi anda yang belum terkena penyakit diabetes melitus,  ada beberapa kebiasaan hidup sehat yang dapat anda lakukan untuk mencegah penyakit diabetes melitus diantaranya :

Pertama Berolahraga Secara Teratur


Karena dengan berolahraga dapat menurunkan kadar gula anda dan juga kadar lemak dalam tubuh anda

Kedua anda dapat mengkonsumsi makanan sehat dengan gizi yang seimbang

Ketiga adalah melakukan pemeriksaan kada gula darah anda dan juga pemeriksaan lemak dalam darah Anda seperti kolesterol total HDL kolesterol LDL kolesterol dan trigliserida dalam darah Anda terlebih lagi apabila anda mempunyai resiko diabetes melitus seperti

  • Anda mempunyai keluarga atau saudara atau orang tua dengan diabetes melitus 
  • Apabila anda kegemukan atau obesitas 
  • Apabila anda berusia lebih dari 45 tahun 
  • Apabila gula darah puasa dan gula darah sesudah makan melebihi batas yang normal 
  • Apabila anda menderita hipertensi atau penyakit dengan tekanan darah tinggi 
  • Apabila kolesterol anda tinggi 
  • Apabila anda perempuan dan anda pernah mengalami kehamilan dengan diabetes melitus maka anda harus lebih hati-hati 
  • Apabila anda pernah melahirkan bayi dengan berat badan lebih dari 4 kilo
sekian tips dari saya semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk share ke media sosial supaya tips ini lebih bermanfaat untuk banyak orang.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel